Видео

Бокс самое то для улицы, большинство людей используют именно размахайки, что для боксёра не является угрозой.

сукровица кровит.... неприятно..... а синяки в мозгу, сломанный нос и порванная бровь - это нормально и очень приятно

Ценно!

Отлично!

Чётко !

По мешку ещё можно (но не желательно) а в парах бинтовка обязательна. Голова твёрдая, а если в локоть?

Спасибо за совет 👍

Опасный охотник на мужчин!! Уважение!!!

мексиканская бинтовка с прокладкой круче в разы, эта не удобная

можно ссылку на сайт стэп?

Не пресс напрячь а спину округлить от таза до макушки и от плеча до плеча. Тогда и пресс сотрётся и плечи впереди будут

Таак, хорошо, а если я боксёр- левша????

Цилиндрическая груша😅

А название удачное конечно вредный HeadHunter😮🥉🥊

И не ушёл от челнока Бивол🧀👽 не самые быстрые Ноги вот 1:47 Гардемарин10:⁰7❤ 1:34 1:38

Великолепно

Эххх... смотрю я на это и вспоминаю, как мне чувак на первой же трене сломал миниск лоукиком и как-то даже грустно становится

Молодец! Продолжай обязательно! Я в своё время тренировался по любительски с ребятами Мотулевича. Очень хорошо даёшь информацию, это правильно. Удачи!

Показал бы нормальную, работу на ней как боксер. А это все вообще только для новичков.

Четко

*Реально фильм гомно! Который Бой с тенью!*

Есть ещë тенесный мяч на резинке

А ты точно тренер на каждой тренировке есть 2 вида защиты это грубая и мягкая все

Зачем сайд степ под сильнейшую делать ?

Такто ни чё, но , каждый урок обычно начинаится со слов, всё чему тут научитесь строго применяится в специально отведёных местах вне мест под запретом если примените то покинете мою школу и забудите всё чему учил ...... както так .....

"Чтоб противник там паламался!" 😁

Вообще ничего полезного для себя ... В классической стойке, будь ты хоть флешем, тебя догонят...😢 Вот зачем я ставил уведомление ждал этого?!

Я тута послушаю ибо учусь аутфайт бокс стилю

Не стойте сбоку - стоит сбоку. Не заносите руку - заносит руку

Насос🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

Так, конечно, некоторые бьют, но это редкость уже, ничего особенного это вкручивание не дает. Ни в одной советской книге по боксу про это не говорится, как и именно про 2 ударные костяшки. Ленокс Льюис помню в интервью говорил, что так, перекручивая кулак, бьет Виталий Кличко, но бокс Кличко слишком уж корявенький, за счет габаритов и правильных соперников и побеждал)).

Смешно) Насос еще притянул ) И главное верит в то что говорит 😂

Тоже самое можно и с блином делать, тоже важное упражнение для боксера.

Сколько метров

Запишусь на бокс, для коррекции зрения😂😂😂

Нырок Уклон Подставка Оттяжка Расческа Отбивы Сайд-степ Полная защита руками Отбивы локтем Подсаживания

Учит расслаблять плечевой пояс плюс тайминг.

Да самое главное правило для новичка,не закрывать глаза когда прилетает. Надо выпуск на эту тему,как тренировать навык.

В точку!и большой палец не выбиваешь,дополняю!все по сути!

еще и 20 кг гриф суставам хана

в след видео покажите, пожалуйста, что нибудь со стиральной машиной, например клинч

С таких упражнений хорошо джебы развиваются

🥊🥊🥊👊👊👊🤛🤛🤛👍👍👍

Все верно, а то я до тренировался до хлесткого, но не акцентированного удара, голой рукой в полную силу не ударить, так как кулак не сжимается толком

Глупость какая то. Ни у одного профи , да и вообще у боксеров на ринге, не видел чтобы кулак с плечом вкручивали внутрь .

99% боксеров, свои первые 1000 ударов, наносили как раз по мешку. Не во всех залах есть такая. Почему говорят: нет тяжёлого удара, или не панчер, да просто слишком много уделял лапам и такой груше. Панчер, не панчер - с потолка берётся или от природы? ОТ метода тренировок многолетних. Мешок наш любимый! У данного тренера, будут ученики в основной массе, слабо бьющие, но техничные.

Самое нужное боксёрские упражнение. Это ставишь напротив себя другого человека. Желательно одного пола с тобой. И желательно тоже как и ты занимающегося боксом. Желательно примерно одного веса. Одной степени подготовленности. Если, всё вышеперечисленные условия соблюдены, лучшего тренажера для развития боксёрских навыков не придумаешь.

парень несёт полную ахинею его какой-то дурак научил неправильно - и он это повторяет

😏.

После каждого удара по груше рука опускается вниз - плохой формируется навык..